Психолог РДУГ - сторінка 3

Психолог при СДУГ: щоб справлятися з гіперактивністю та дефіцитом уваги

Коли думки стрибають, завдання розсипаються, а енергія некерована. СДВГ впливає на увагу, емоції та поведінку, але з підтримкою можна навчитися це контролювати

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) — це не лінь і не неуважність. Це особливість роботи нервової системи, яка впливає на концентрацію, імпульсивність і поведінку. СДУГ проявляється по-різному в різному віці, але суть залишається одна: труднощі з контролем уваги, емоцій і дій.

У дітей

• непосидючість, часта зміна активності
• імпульсивність, перебивання, складнощі з правилами
• розфокусованість, труднощі з виконанням завдань
• бурхливі емоції, складність перемикання

У дорослих

• забудькуватість, складнощі з плануванням
• постійне відчуття поспіху або внутрішньої напруги, ніби неможливо зупинитися
• складно завершити розпочате
• різка зміна інтересів, перепади настрою

Важливо памʼятати: СДУГ — це не проблема характеру. Це спосіб роботи мозку. Психотерапія допомагає краще зрозуміти себе і навчитися керувати своїми реакціями, енергією та увагою.

Причини СДУГ

Дослідження показують, що найчастіше СДУГ пов’язаний з:

• генетичними факторами
• особливостями розвитку мозку
• впливом середовища в ранньому дитинстві
• стресами або ускладненнями під час вагітності та пологів

За даними Американської психіатричної асоціації (APA) та досліджень Національного інституту психічного здоров’я США (NIMH), СДУГ має нейробіологічну природу і часто передається у спадок. Завдяки терапії та правильним стратегіям адаптації людина з СДУГ може розвивати свої сильні сторони, долати труднощі та досягати цілей.

Роль психологічної підтримки при СДУГ

Психолог не «виправляє» людину з СДУГ — він навчає:

• ✅ краще розуміти себе та свої особливості
• ✅ керувати увагою й емоціями
• ✅ вибудовувати стратегії планування та самоорганізації
• ✅ знижувати рівень стресу і самознецінення

Особливо важлива підтримка дітей із СДУГ через дитячу терапію: рання робота з емоціями та поведінкою допомагає уникнути проблем у дорослому віці.

Діагностика СДУГ включає:

• бесіду з психотерапевтом
• оцінку поведінки, уваги й емоційного стану
• збір інформації про прояви симптомів у різних сферах життя (навчання, робота, сімʼя)
• за потреби — консультацію психіатра для уточнення діагнозу

На платформі Rozmova ви можете почати з консультації у психотерапевта й записатись до спеціаліста з досвідом роботи із СДУГ.

Робота з СДУГ — це завжди комплексний підхід:

• психотерапія: розвиток навичок саморегуляції, планування, емоційної стійкості
• поведінкова робота: створення систем підтримки вдома, у школі, на роботі
• за потреби — медикаментозна підтримка (за призначенням лікаря-психіатра)

Мета терапії — не «переробити» людину, а допомогти їй жити комфортніше, розкривати сильні сторони й справлятися з труднощами без провини й сорому.

Як підібрати спеціаліста?

Пройдіть анкету – алгоритми підберуть терапевта, виходячи з вашого запиту й уподобань. → Знайшли психолога, який вам імпонує і відповідає вашому запиту? Запишіться та оплатіть сеанс у кілька кліків. → Не знайшли СВОГО? Зверніться до служби підтримки – менеджер підбере спеціаліста під ваш запит.

Платформа Rozmova – це:

• онлайн або офлайн консультації – на вибір
• доступні ціни
• психологи з України з перевіреною кваліфікацією
• зручний підбір і запис на сесію за 3 хвилини